在日常生活中，很多煙民朋友都知道，吸煙對身體不好，特別是隨著最近幾年癌症發病率增多，吸煙的朋友或多或少可能會擔心自己患上肺癌。的確，正如有的醫生所說，如果沒有煙草，肺癌會成為一種罕見病。儘管吸煙不是肺癌的唯一誘發因素，但在臨床上，肺癌的高發的確和吸煙有直接關係。

所以，如果你能夠戒煙，多晚開始都不算晚。但很多朋友表示，自己也嘗試過戒煙，但就是戒不掉，而自己又很擔心患上肺癌，有沒有什麼方法能夠減少患癌的可能呢？如果你真的戒不掉的話，醫生通常也會建議你做下面這5件事，來儘可能減少或拖延肺癌的發生。

1、少抽

如果戒不掉，那就有意思地少抽。因為大多數時候，吸煙只是一個習慣性動作，而並不是真的煙癮發作。為了減少吸煙，你可以出門時煙盒上少裝幾支煙，或要求自己一定將吸煙的量降為原來的一半。

2、抽細煙

無論粗細，煙草都會傷害身體，但是細支香煙的焦油等有害物質的含量，會相對粗煙更少一些，所以如果有條件，不妨嘗試用細煙替代粗煙。

3、不要抽到最後一口

有些煙民朋友吸煙特別「狠」，總是能抽到都快燙著手了才掐掉，但其實這種做法是錯誤的，因為越吸到後面，香煙中有害物質進入身體的部分會越大，所以每次抽到一多半時，就建議您掐掉，過一下煙癮就好了。

4、多喝水

吸煙的人一定要多喝水，而且是白水，能夠加速身體的循環，儘可能將有害物質排出。而多喝水還有一個好處，就是幫助身體對抗尼古丁上癮的癥狀，有利於降低吸煙的頻率。

5、定期篩查

對於吸煙超過15年，每天吸煙超過20支的人來說，定期進行肺部篩查是一個有效預防和及時發現肺癌的重要方式。很多老煙民朋友就是通過這個方式，及時發現了肺部的結節，並及時通過醫學干預，從而減少了肺癌的發生。

總之，肺癌是一種極為可怕的疾病，對於煙民朋友們來說，能戒煙當然是首選，如果實在戒不掉，不妨把上述5件事落實到實處，有利於減少肺癌的發生。

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